CORAJE FRENTE AL DOLOR
En Activos y Felices también nos dedicamos al manejo del dolor crónico, una realidad que condiciona a cada segundo la vida de quien lo padece. Reconociendo su complejidad y el impacto en las personas, buscamos ofrecer apoyo y herramientas para que se aprenda a convivir y a aceptar el dolor. Coraje como forma de ser y estar en el mundo.
Nuestro enfoque ante el dolor se basa en técnicas de intervención psicológica probadas, como la respiración, la relajación, la reestructuración cognitiva, la gestión emocional y las técnicas de solución de problemas. Todo ello girando en torno al método ‘Mind Moves’ y a investigaciones neurocientíficas que nos llevan a abrazar el dolor.
Desde Activos y Felices también promovemos la formación en la materia y la organización de jornadas y congresos para mejorar la atención a las personas con dolor crónico.
Así lo hacemos en Activos y Felices
Entre las principales técnicas de intervención psicológica que han demostrado ser eficaces en el manejo del dolor crónico están las siguientes:
- Respiración y relajación. Las técnicas de meditación, relajación, respiración han resultado ser altamente efectivas para reducir los niveles de ansiedad y la tensión muscular asociada al dolor. Aquí adquiere especial importancia el MINDFULNESS
- Reestructuración cognitiva. Ayudan al usuario a enfrentarse a sus pensamientos y detectar las distorsiones cognitivas que le hacen percibir su realidad de manera sesgada.
Gestión emocional. Favorecen la aceptación y el manejo de las emociones asociadas al dolor crónico.
Solución de problemas. Técnicas enfocadas en la búsqueda de opciones, enfoques y estrategias que ayuden a los pacientes a superar los diferentes problemas o limitaciones a los que tienen que hacer frente.
Manejo de la atención y enfoque en los valores y objetivos. Puesto que la atención está implicada en la percepción del dolor, el objetivo de estas técnicas está orientado a redireccionar la atención del paciente hacia otro foco que no sea el propio dolor. Para que, poco a poco, vaya aprendiendo desarrollar su nueva vida en base a sus valores y objetivos.
Nuestro equipo: En Activos y Felices contamos con psicólogo, coach, fisio, y profesionales de la salud voluntarios de nuestra organización.
